Ödem efter menstruation

Månadslösning åtföljs ofta av svullnad i bröstet och dess ömhet. Detta beror på ökad östrogenproduktion. Detta hormon förbereder kroppen för en möjlig graviditet. Den är lokaliserad i fettvävnad, dess förstärkta bildning leder till en ökning i volymen av de organ där fettvävnad är närvarande. Bröst ökar i storlek, blodflödet är hämmat. Resultatet av nedsatt blodflöde är svullnad, ömhet och tyngd i bröstet.

Bröstsvullnad och ömhet kan uppstå med ägglossning (12-14 dagar av cykeln), inträffa några dagar före menstruationsstart och försvinner vanligtvis efter avslutad behandling. Ibland sväller bröstet strax efter menstruationsstart. Läkare bekräftar att mellan menstruation, inte räknar flera dagar av ägglossning, borstkroppen ska inte skada eller hälla. Om organismen är fysiologiskt frisk och inte uppfattades.

Om bröstet fortsätter att skada efter menstruationen, kommer kärlns svårighetsgrad och ökad täthet av fettvävnad att förbli, vilket indikerar en ökad östrogennivå i blodet.

I vilka situationer sker det?

Den första faktorn som ger ökad mängd östrogen är graviditet. Med graviditetens början kan 15% av kvinnorna gå månadsvis. I detta fall kan bröstet, som gör ont efter menstruationen och behåller ökad storlek, vara det enda tecknet på befruktningen inträffat. Det visar sig att menstruationen bara är borta, och kroppen vårdar redan ett nytt liv och förbereder sig för födseln.

Efter befruktning, hormonella förändringar i kvinnans kropp. Produktionen av östrogen, progesteron, placenta hormon ökar. I detta fall sväller bröstet, skadar eller behåller ökad känslighet. Hur påverkar hormoner ömhet och bröstförstoring?

Östrogen ökar antalet blodkärl för att ge bra näring till barnet i livmodern. Det stimulerar också bildandet av ytterligare blodvolym. Efter graviditetens början produceras den av äggstockarna, då denna funktion tas över av placentan. Östrogen stimulerar livmoderns och bröstets tillväxt. Samma hormon säkerställer utflödet av överskott av vätska, så efter en tid (10-14 dagar) stannar den aktiva svullnaden och puffinessen minskar. Bröstet slutar skada.

Livmodern växer, expanderar och mörker halo runt bröstvårtor. Brösttillväxten fortsätter aktivt de första två veckorna av graviditeten, då sänks processen och aktiveras redan före födseln.

Progesteron efter graviditetens början stimulerar tillväxten av kanaler i bröstet. I detta fall kan bröstet inte bara svälla och växa, men också att skada. Under aktiv tillväxt efter graviditetens början uppträder den aktiva bildningen av korionisk somatomammotropin (det andra namnet är placenta hormon). Det bildar också förbättrad brösttillväxt.

Nästa anledning till att bröstet kan skada när menstruationsperioden är borta är en sjukdom i mastopati. Det kännetecknas av brösttätningen. Sjukdomen uppstår på grund av hormonell obalans. Ett av tecken på sjukdom är utseendet av tyngd, smärta i bröstkörtlarna. Samtidigt gör bröstet ont när som helst under cykeln: efter början, i mitten, efter menstruationen eller före dem.

Enligt medicinsk forskning lider minst 60% av unga kvinnor under 45 år av mastopati.

En specialist i bröstbehandling kallas en mammolog. Klaga till honom med klagomål på sälar i bröstet och överdriven smärta.

Med en normal hormonell bakgrund passerar svullnad i bröstet efter menstruationstiden. Om dina perioder har gått och ditt bröst fortfarande skadar kan du ha hormonellt misslyckande. Eventuella hormonella störningar i kvinnokroppen kan orsakas av sådana faktorer:

  • användning av hormonella läkemedel (preventivmedel);
  • tumörens utseende och tillväxt (speciellt om det är en tumör i kroppens övre del, kommer bröstkorgen att reagera känsligt mot intilliggande skada och att skada);
  • ålder (bröst gör ont med klimakteriet);
  • genitala infektioner (bröst gör ont med syfilis);
  • infektion i bröstkörteln och dess inflammation;
  • parasitiska invasioner;
  • stress och ångest (bröstet kan skada med nervösa sjukdomar);
  • ärftlighet.

Bröstet kan skada om det är pressat för mycket, skadat (efter ett fall) eller drabbat. Detta tillstånd kan sammanfalla med månaden och bilda en situation där den månatliga har gått och bröstet gör ont.

Den mest obehagliga tingen som kan vara samtidigt som bröstmjukhet kvarstår efter menstruationen har gått är en cancer tumör. Diagnosen av cancer är särskilt relevant för industriområden, där enligt medicinsk forskning finns en hög cancernivå. Den mest effektiva behandlingen för cancer är kirurgi. Läkarna rekommenderar att så snart som möjligt ansöka om undersökning och behandling. Ju tidigare tumören upptäcktes, desto större är risken för att besegra sjukdomen.

Bröstsmärta kan vara ett resultat av hormonellt misslyckande, utveckling av en tumör eller graviditetens början. I något av dessa fall bör du konsultera en läkare och klargöra diagnosen.

http://www.otekstop.ru/raznoe/7631-oteki-posle-mesyachnyh.html

Varför det är svullnad före menstruation och hur man blir av med dem

Ödem före menstruation är ett av de vanliga symptomen på premenstruellt syndrom, tillsammans med nervositet, trötthet och allmän sjukdom. Ofta är de inte ett tecken på några patologiska tillstånd i kroppen, de kan elimineras med enkla och prisvärda metoder.

Orsaker till ödem under och före menstruation

Edematös form av PMS syndrom uppträder regelbundet i hälften av rättvisare kön och anses nästan alltid fysiologiskt. Anledningen till detta fenomen:

  1. Hormonal obalans. Överdriven östrogen utsöndring och brist på progesteron provokar puffiness före menstruation. Det uttrycks i svullnad i bröstet, ansiktet och andra delar av kroppen. Östrogen främjar vätskeretention, progesteron - dess frisättning från kroppen. Före menstruation ökar också prolaktinsekretionen, för stort antal som kan indikera olika patologier.
  2. Stressiga situationer. De leder till hormonella störningar, i synnerhet ett överskott av hypofyshormonet kortikotropin. Detta leder till en reabsorption av vätska i njurarna och ödem, både i PMS och på andra dagar i cykeln.
  3. Vitaminbrist. Bristen på vitaminer A, B, E och zink i kroppen leder till nedsatta metaboliska processer, vilket påverkar förekomsten av ödem under menstruationen och efter dem.
  4. Övervikt. Fettreserver är en källa till östrogen.
  5. Svår svullnad under premenstruellt syndrom. Karakteristisk för flickor med ohälsosamma njurar och andra störningar i excretionssystemet. På andra dagar kan kroppen också svälla, men före kritiska dagar verkar det ljusare.

Det finns ödem före menstruationen och i synnerhet åldersperioderna för utvecklingen av reproduktionssystemet: i pubertetsstadiet och utrotning av reproduktionsfunktionen.

En liten svullnad anses vara helt normal 3-6 dagar före menstruation. Det förklaras av det faktum att livmodern under påverkan av hormonella processer ökar i storlek, klämmer närliggande och stör de metaboliska processerna hos hela organismen.

Hur svullnad visas

Svullnad under menstruationen är ganska lätt att se visuellt:

  1. Observerad svullnad i extremiteterna - svullna ben, fötter, åtminstone - händer.
  2. Svullnad i ansikte, ögonlock och kinder.
  3. Innan menstruationscykeln börjar, svullnar bröstkörtlarna i en kvinna. Detta är typiskt även för de kvinnor som inte är benägna att svullna i andra delar av kroppen.
  4. Puffiness visas eftersom överskott av vätska påverkar volym och vikt. Före menstruation verkar en kvinna fylligare och blir tyngre med 1,5-3 kg.

Förutom synliga manifestationer kännetecknas svullnaden av fysiskt obehag och smärta i de platser där det förekommer.

Sällan upplever kvinnor ödem under klimakteriet, så det är värt att läsa ytterligare information om detta ämne.

Hur bli av med ödem under menstruation

Många av de svagare könen är intresserade av hur man blir av med ödem före menstruation, och också vad man ska göra för att undvika dem. De flesta experter noterar att alla metoder bara fungerar när de tillämpas. Så snart läkemedlet är stoppat kommer svullnaden att återvända om kvinnan har en lutning mot dem. För att lindra tillståndet rekommenderas det:

  • använda droger
  • använd traditionell medicin
  • genomföra förebyggande åtgärder hela tiden.

mediciner

För behandling av ödem som ett symptom på premenstruellt syndrom rekommenderar experter att ta diuretika. Deras åtgärder syftar till att rita kroppen av överskottsvätskor. Veroshpiron anses vara den mest populära medicinen.

Men en kvinna bör komma ihåg att puffiness kan vara ett symptom på inte bara premenstruellt syndrom utan även allvarligare patologiska tillstånd. Därför är det först och främst nödvändigt att identifiera orsaken, och sedan tillämpa behandlingen som föreskrivs av en specialist.

Folkmetoder

Det är möjligt att bli av med puffiness i menstruationstiden med hjälp av traditionella medicinmetoder som har diuretiska egenskaper. Dessa är avkok, infusioner och te från rosa höfter, kamomillblad och blommor, lingonberries, vikblad.

För att förbereda dekokningarna behöver du 10 g av örter i torr form, häll 200 ml kokande vatten och håll det sedan på ångbadet i 8-12 minuter.

Förutom att fitonapitkov hjälper till med sådana verktyg:

  • komprimerar för alltid från kylda påsar av tidigare bryggt grönt te;
  • ansiktsmasker från mycket kall mjölk (torka huden med den), gräddfil och persilja, piskad äggvita;
  • gnugga de svullna kroppsdelarna med kuber av fruset kamomill eller svart kaffedekok.

Förebyggande av ödem

För kvinnor som är intresserade av hur man hanterar ödem före menstruation, skulle det bästa alternativet vara deras ständiga förebyggande. Effektiva sätt att eliminera problemet - överensstämmelse med en balanserad hälsosam kost och dricksregim. Grundregler:

  1. Drick en dag så mycket rent vatten som möjligt - från 8 till 12 glas. Det är också tillåtet att använda grönt te, ingefära med citron, men utan socker. Det rekommenderas att vägra söta drycker och kaffe.
  2. Drick inte mycket på natten, om det finns störningar i njurarna - utsöndringssystemet kan inte klara av stora mängder vätska. Varning kvinnor med sådana problem bör närma sig att använda mejeriprodukter.
  3. Observera rätt näring. Det är nödvändigt att vägra att använda mat, vilket orsakar utseende av ödem: sylt, saltat, rökt, sött.
  4. Inkludera i kosten livsmedel som har diuretika egenskaper: vattenmelon, citrus, betor, gröna, gurkor, pumpa frön, någon fisk, magert kött.
  5. Styr ditt psyko-emotionella tillstånd och försök att undvika stressiga situationer.
  6. Att spela sport - det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och förlorar överskottsvätska, både naturligt och genom huden. Observera att inte alla sportaktiviteter för menstruation kommer att vara lika användbara.
  7. Försök att hålla kontrollen över tyngden och förhindra dess överskott.
  8. Så mycket som möjligt för att eliminera alkohol, dehydrerar kroppen och väcker vätskeretention i vävnaderna.
  9. Observera en hälsosam sömn och undvik överarbete.

Om puffiness inte är en manifestation av allvarliga patologier, rekommenderas det att lindra ditt tillstånd med hjälp av folkmedicinska lösningar. När sjukdomar blir orsaker måste problemet lösas med hjälp av en kvalificerad specialist.

http://topginekolog.ru/menstruation/pms/oteki-pered-mesyachnymi

Tips för att undvika svullnad före menstruation

Kvinnors hälsa är högt beroende av hormonella nivåer. Förändringar i nivån på olika hormoner i samband med slutförandet av den månatliga cykeln påverkar kvinnornas organ och vävnader. En av de obehagliga manifestationerna av hormonella fluktuationer är svullnad i bröstet, buken, benen och ansiktet. Vätskeretention i kroppen kan orsaka allvarligt obehag, så i särskilt allvarliga fall bör kvinnor använda rekommendationerna för att minska oönskade svullnader.

Varför visas edemaser

Förekomsten av ödem före menstruationen påverkas av fluktuationer i halterna av olika kvinnliga hormoner. Det finns också ett antal ytterligare faktorer som bidrar till vätskeretention i kroppen. De flesta av dem är förknippade med brott mot reglerna för en hälsosam livsstil. Missbruk av salt mat, brist på aktivitet, rökning ökar negativa manifestationer av premenstruellt syndrom.

Överskott östrogen

Den främsta orsaken till ödem är en stark ökning av östrogenhalten i blodet före menstruation. Ett överskott av detta hormon påverkar metallsaltets metabolism och bidrar till retention av natrium i vävnaderna. Kroppens naturliga reaktion till ett överskott av salt är tillströmningen av fukt till slemhinnan för att lösa överflödet. Överskottsvätskan sprider sig snabbt genom fettvävnaden, vilket skapar en kvinnas känsla av svullnad och tyngd.

Progesteronbrist

Före menstruationen minskas nivån av progesteron signifikant - ett hormon som är ansvarigt för uppdatering av livmoderns endometrium. Dessutom hjälper detta ämne till att avlägsna natrium från vävnaderna, och dess brist bidrar till oönskad ackumulation av salt. Brist på progesteron i kombination med ett överskott av östrogen leder till saltretention och överdriven vätskeackumulering. En kvinnas kropp reagerar på detta fenomen genom svullnad av olika avdelningar.

prolaktin

Saline metabolism påverkas också av prolaktin. För förekomst av ödem är det inte nödvändigt att ha ett överskott av detta hormon. Fuktretention sker som ett resultat av ökad känslighet hos fettvävnaden för dess effekter. Denna reaktion beror på kvinnans kropps individuella egenskaper.

Andra skäl

Utseendet hos ödem bidrar till förändringar i kvantitativa indikatorer och andra hormoner. Sekretorisk aktivitet är ett ömsesidigt beroende system och fluktuationer i en grupp leder till en generell obalans. Förutom inre orsaker är ödem provocerad av den livsstil som en kvinna leder, särskilt omedelbart före menstruationen. Felaktig kost, som inte berikar kroppen med viktiga vitaminer och mineraler - en av de signifikanta faktorer som orsakar puffiness. Skadliga vanor och otillräcklig sömn har en negativ inverkan på arbetet hos de organ som ansvarar för utsöndringen av hormoner.

Riskgrupp

Nästan varje kvinna ställdes inför ödem före menstruation vid olika perioder av livet. I vissa fall är dessa manifestationer obetydliga, medan andra känner stor obehag. Ofta sker svåra svullnad i följande fall:

  • ålder av kvinnor över 40 år
  • vanlig konsumtion av saltade, röka och kryddiga livsmedel;
  • boende i städer;
  • njursvikt
  • ett stort antal graviditeter, förlossning, abort;
  • övervikt;
  • diabetes och fetma i samband med hormonella störningar
  • alkoholanvändning och rökning
  • tar preventivmedel
  • kronisk stress;
  • sjukdomar i bäckenorganen, gynekologisk kirurgi;
  • otillräckligt vattenintag
  • låg fysisk aktivitet.

Manifestation av puffiness

Uppenbarelsen av puffiness är individuell. Varje kvinna har fysiologiska egenskaper som gör att ödemet uppträder i olika organ och vävnader. Den vanligaste observerade svullnaden och smärtan i bröstkörtlarna, svullnad i buken, händerna, benen, fötterna och ansiktet. Överskott av vätska kan ge viktökning på 3-5 kg. Puffiness åtföljs ofta av sjukdomar i mag-tarmkanalen - förstoppning, uppblåsthet, gas. Som ett resultat av förändringar i kroppsformen står kvinnor inför problem med att välja en garderob: deras fötter svuller så mycket att det är omöjligt att lägga på skor av sin storlek, vanliga byxor inte konvergerar i midjan. Fukthållande börjar oftast 3-7 dagar före menstruationstiden och passerar under de första dagarna av menstruationen.

Hur bli av med ödem före menstruation

Uppenbarelsen av puffiness kan minskas avsevärt om du använder medicinska rekommendationer för livsstilsjustering. I vissa fall är detta tillräckligt för att eliminera det månatliga obehaget. Om en enkel övergång till en hälsosam livsstil inte ger den förväntade effekten, bör du konsultera en gynekolog, en urolog, en endokrinolog och andra specialister. Enligt resultaten av undersökningen, föreskriver läkare olika mediciner som mildrar manifestationen av premenstruellt syndrom.

mat

För att minska puffiness rekommenderas det att ändra den vanliga kosten till förmån för dietprodukter. Från proteinfoder bör föredras fisk och vitt kött, är rött kött uteslutet. Ät mat bör kokas eller ångas. Stekt och rökt under denna period kan avsevärt förbättra uppenbarelsen av ödem. Menyn bör diversifieras med färska grönsaker och frukter. De mest användbara är de som innehåller en stor mängd magnesium och kalium - spenat, broccoli, sallad, persikor, aprikoser, bananer. Tillräckligt intag av vitaminer i grupp B, förstärkning av nervsystemet. Det rekommenderas också att äta mer diuretisk mat - vattenmeloner och gurkor. Pumpa och solrosfrön, mättade med zink, är mycket användbara för att eliminera ödem.

Ju mindre mängden dricksvatten som förbrukas desto mer är kroppen inställd på att ackumulera fukt. Således försöker kroppen försörja sig med en reserv av vätska. En tillräcklig mängd dricks kommer avsevärt att påskynda processen att avlägsna salt och, som en konsekvens, minska svullnaden av vävnader. Som rekommenderade drycker är vanligt dricksvatten utan gas, ört- och grönt te, björksoppa, fruktdrycker och avkokningar av urinväteurter lämpliga. Mängden vätskekonsumtion bör vara ca 1,5-2 liter per dag. Denna rekommendation bör inte användas för kvinnor som lider av kronisk njursjukdom. I dessa fall är det nödvändigt att konsultera en urolog om mängd och natur hos vätskor som konsumeras.

Fysisk kultur

En stillasittande livsstil bidrar till vätskeretention i kroppen. För att minska puffiness bör du utföra dagliga fysiska övningar. Förutom att påskynda utmatningen av fukt har fysisk utbildning en ytterligare hälsoeffekt på kroppen. Under idrott accelereras blodcirkulationen och metaboliska processer går snabbare.

På grund av de doserade belastningarna avlägsnas nervsystemet från överdriven spänning, vilket också kan påverka den hormonella bakgrunden. Fysisk kultur bidrar till viktminskning på grund av förbränning av fettvävnader. Att minska mängden subkutant fett tar bort en kvinna från riskgruppen för förekomst av ödem. För att uppnå effekten behöver du inte försöka ladda dig till utmattning. För denna perfekta promenader, simning, yoga, Pilates.

Vila och sova

Konstant stress leder till hormonell obalans och som en konsekvens ökade negativa manifestationer av premenstruellt syndrom. Du kan minska puffiness med hjälp av snabb avslappning och städning av nervsystemet hos en kvinna. För detta måste du betala tillräckligt med uppmärksamhet för vila och speciellt full sömn. Det är i en dröm att restaureringen och normaliseringen av alla kroppssystem sker. Sova mindre än 8 timmar om dagen är en av de faktorer som påverkar svullnadens intensitet före menstruationen.

mediciner

Om livsstilsförändring inte leder till lättnad, ska du använda läkemedel för att stabilisera tillståndet. Det är strängt förbjudet att ordinera och ta medicin utan att ha råd med en läkare. Det är nödvändigt att genomföra en fullständig undersökning, prova prov och se till att det inte finns några patologier som påverkar utseende av ödem. Annars är det första som ska behandlas de identifierade sjukdomarna.

Som läkemedel för att eliminera puffiness används dessa typer av mediciner:

  • hormonella preventivmedel (Duphaston, Norkolut);
  • läkemedel för korrigering av prolaktinnivåer ("Dostinex");
  • sedativa ("glycin");
  • diuretika;
  • vitaminkomplex
  • kosttillskott;
  • homeopatiska läkemedel ("cyklodinon").

Folkmetoder

Vissa kvinnor föredrar att vända sig till alternativ medicin. För att avlägsna puffiness använd avkok av torkade örter - citronbalsam, pepparmynta, akacia, calendula, calamus. För att förbereda drycken, häll 2-3 matskedar örter med 0,5 liter kokande vatten och låt det stå. Ta detta verktyg bör vara flera gånger om dagen, 20-30 ml åt gången.

Välprövad behandlingsmetod med avkok av laurbladen. För 3 blad av laurel behöver en kopp kokande vatten. Den resulterande vätskan infunderas i flera timmar och konsumeras 3 gånger om dagen i 100 ml. Om svullnaden redan har manifesterat sig kan dess intensitet på ansiktet minskas genom att fuktas med vatten och kylda grönt tepåsar. Om en kvinnas ben sväller kan du förbereda isbitar från kaffe och kamilleavkokning och torka huden på platser av ödem. Även för benen är effektiva olika bad med salt, läsk och några droppar jod.

slutsats

Ödem är en av de naturliga manifestationerna av PMS, som i de flesta fall försvinner utan spår i menstruationens första dagar. Om en kvinna försöker leda en hälsosam livsstil genom att justera näring och doserade belastningar minskar intensiteten av ödem vanligtvis och slutar uppleva obehag. Långvarigt och svårt ödem kan indikera olika patologier i kroppen som inte är direkt relaterade till hormonell omstrukturering. Denna situation kräver omedelbar samråd med en specialiserad läkare och efterföljande behandling.

http://criticaldays.ru/drugoe/oteki-pered-mesyachnymi.html

Varför svullnar jag? 4 typer av ödem hos kvinnor - och hur man hanterar dem

Svullnad i ansiktet, ödem på morgonen, svullnad i händerna och buk distans: orsaker och vad man ska göra

Varför kvinnor svullnar benen och hur man klarar av svullnad i benen, vi har nyligen räknat ut - men kvinnokroppen vet många andra övningar. Vi är bekanta med svullnad av händerna, så ta inte bort ringen; svullnad av en person som är så upprörd på morgonen; Slutligen blir magen svullen och ett jeansbälte skär in i det. Vi förstår orsakerna till ödem och bli av med ödem hemma med hjälp av boken "Cellulit".

Varför svullnar jag före menstruation

Det vanligaste och skadliga fallet av ödem är utan tvivel dagar före menstruationstiden. På sådana dagar kan du samtidigt märka svullnad i bröstet, en ökning i buken, svullnad i benen och ett svullet ansikte.

Och de säger att vi kvinnor är helt otrevliga dessa dagar. Jag skulle vilja se hur män skulle hantera symtomen på PMS. Jag tror att de skulle ha släppt ut den tredje världen.

Vetenskaplig förklaring av ödem i PMS. Efter ägglossning i vår kropp ökar nivån av hormonprogesteron. Med en kraftig ökning av progesteron ökar prolactinnivåerna. Prolactin behåller vätska, och leder också till en ökning av antidiuretiskt hormon (ADE), så vår vikt kan öka med nästan 4% (en kvinna som väger 55 kg kan få upp till två kilo).

Hormonala hopp under denna period påverkar också nivån av serotonin (lyckans hormon), vilket minskar det signifikant och orsakar oförklarliga, okontrollerade, otäcka sötsaker för godis. Kolhydratmetabolism orsakar svullnad, och det visar sig att genom svullnad på grund av att progesteron tillsättes svullnad på grund av glukos.

Problemet kommer inte ensam, och du märkte förmodligen att före menstruation är vi mer benägna att stressa. Stress påverkar i sin tur nivån av aldosteron - ett hormon som reglerar balansen av vätskor i kroppen.

I allmänhet, med PMS, är vi fortfarande "feer".

Hur bli av med ödem? Ta tillfället upp med situationen enligt följande:

  • Ta bort från dietsaltet helt eller avsevärt minska förbrukningen.
  • Använd naturliga dräneringsprodukter för att hjälpa till att spola ut.
  • Använd speciella kosttillskott för att lindra symtomen på premenstruellt syndrom (de är av olika slag, säljs på apoteket), vilket hjälper dig att kontrollera hormonella hopp, fylla bristen på magnesium och minska irritabiliteten.
  • Koppla av så mycket som möjligt och bära klumpiga svarta kläder, för att forskare har funnit att svart är smal.

Varför svullnar jag från kolhydrater

Nu kommer du att lära dig en av de hemligheter som är relaterade till viktfluktuationer. Sannolikt märkte du alla att vikten och den bekväma känslan av att sitta på midjan jeans ändras ofta oväntat: ibland på morgonen vaknar du och känner att du är ett par hundra gram tyngre eller till och med ett kilo och jeans igår passar du, idag är för hårt. Vad händer?

Vetenskaplig förklaring av ödem i samband med kolhydratmetabolism. Om det inte är PMS, är det troligt att du är svullen eftersom du är full av kolhydrater: bröd, pasta, ris, bullar, pizza, sushiks (jag skäms bara från listan över sådana produkter), potatis, spelt, majs etc.

Snabba kolhydrater (socker) från dessa produkter som du inte brände omedelbart, för att du till exempel åt en pizza med ett glas öl och sedan gick och lägger sig, blir inte omedelbart fett, men omvandlas först till glykogen.

Glykogen består av glukosmolekyler (socker), som är förbundna med varandra i form av en kedja, som liknar pärlor, där vattenmolekyler fungerar som en länk. Först kommer glukosmolekylen, då vattenmolekylen, och därefter glukosmolekylen igen.

Så, om du äter pizza (eller kakor) på natten, märker du att du skriver lite och, som ofta händer, vill du dricka. Du satsar! Kroppen använder vatten för att skapa glukoskedjan (bättre känd som glykogen), som den sätter i levern och musklerna som en primärenergibutik.

Nästa morgon vaknar du och ser att jeans är täta, och siffrorna i vågen bekräftar dina värsta förväntningar.

Lugnt. Det här är bara viktfluktuationer, du har inte riktigt återhämtat sig!

Hur man klarar av svullnad på grund av kolhydrater? Konsumera inte kolhydrater i flera timmar eller hela dagen. Kroppen först bränner den tillgängliga glukosen innan proteiner och fetter omvandlas till ny glukos: det vill säga glykogenbindningarna är brutna och frigör vattenmolekyler. Och du har inte längre det extra kilogram som så pissed off dig på morgonen.

På grund av denna enklaste process, i början av en proteindiet, förlorar en person mycket vätska och märker en signifikant ökning av diuresen (det vill säga volymen per dag): kroppen tar glukos från glykogen.

Varför svuller jag på morgonen

Tänk dig att i går kväll åt du inte en pizza, men en god natursoppa, men nästa morgon hittade du fortfarande svullnad i ansiktet, svullnad i dina armar eller ben.

Minns de fashionabla rekommendationerna om näring, tänker du omedelbart: Jag har en pumpaintolerans, eller morötter eller tomater.

Jag ska helt enkelt säga att om du sväller upp på morgonen och det går snabbt över dagen, då är den ätna tomaten inte skyldig. (Men om du fortfarande är svullet på kvällen, så är det naturligtvis tomten att skylla på.)

Vetenskaplig förklaring av orsakerna till ödem på morgonen. Mikrocirkulationen är skyldig. Det blod som pumpas av hjärtat och pulseringen av artärerna når våra lemmar och kroppsdelar som ligger långt ifrån hjärtat (armar, ben, ansikte). Cirkulationssystemet är uppdelat i mindre och tunnare kärl, i vilka blod släpper ut syre och tar upp koldioxid. Därefter behöver hon gå hem, kasta bort koldioxid och ta syre.

Men vad kommer att driva det? Det finns flera faktorer, varav en är den rytmiska sammandragningen av musklerna som du använder hela dagen.

Det är lätt att gissa att medan du sover sover hela processen ner (så min svälla Laura, den lunatic, sväller aldrig). Och om du också sover i ett varmt rum (och i varmen expanderar kärlen) eller bär voluminösa fleece pyjamas och fårens leggingar, så blir allt värre.

Som ett resultat, är du svullet på morgonen, men efter ett par timmar blir du som en person igen.

Hur man tar bort svullnad på morgonen? Utan tvekan bidrar till att behålla en sval temperatur i sovrummet.

Om dina ben är mest svullna kan du höja dem lite. Det rekommenderas ofta att lägga en kudde under fötterna. Jag försökte, men hon stannade aldrig där jag satte den, så jag rekommenderar dig att placera något volymetrisk under madrassen så att dina ben höjs upp. Och du kommer inte bli förvånad på morgonen hur denna kudde kom för att vara här.

Om ditt ansikte sväller upp efter att ha sovit, lyfta madrassen lite uppe på sängen. För några år sedan, på min fråga om hur man hanterar problemet med ett svullet ansikte på morgonen, mätte läkaren mig med sitt professionella öga och sa: "Försök att sova och stå upp som en häst."

Varför svullar magen

Många känner till den obehagliga känslan av uppblåsthet i buken, vilket ökar under dagen, vilket gör det obehagligt att bära jeans och ständigt känna press på magen.

Vetenskaplig förklaring av uppblåsthet. Du har antagligen märkt att vanligtvis inte hela buken sväller, men den övre, som ligger i magen, bakom sternum eller den nedre, på tarmens nivå. I båda delarna av svullnaden förekommer huvudsakligen på grund av de gaser som uppträder när maten är dåligt uppsluten.

Med andra ord åt du något som fermenterade i magen, och din matsmältningsorgan blir inflammerad.

Hur bli av med abdominal distention? Om det verkar som om saken är i en viss produkt, kan du analysera själv om han verkligen ska skylla på uppblåsthet efter att ha ätit. Hur man gör det här?

Det är nödvändigt att städa kroppen i minst två dagar, bara att äta och eliminera mejeriprodukter, kaffe och te (bara två dagar!), Korv, feta livsmedel, sötningsmedel, alkohol, liksom de flesta frukter och grönsaker, som vid irritation intestinal uppblåsthet uppträder. Undantagen är kucchini, morötter, fänkål (helst kokt), kokta potatis, äpplen, kiwi och bär.

  • Frukost: örtte eller korn kaffe, risbröd med ett tunt lager sylt.
  • Lunch: kokt ris med zucchini, klädd med smör.
  • Middag: grillat kycklingbröst med morötter.
  • Snacks: äpplen, bär, kiwi.

Efter några dagar returnerar du de livsmedel som du tror orsakar uppblåsthet och ser på kroppens reaktion.

http://www.7ya.ru/article/Pochemu-ya-otekayu-4-vida-otekov-u-zhenwin-i-kak-s-nimi-spravitsya/

Svullnad under menstruation: hur man hanterar hemma

Menstruation kan åtföljas inte bara av trötthet och plötsliga humörsvängningar, men också svullnad.

Orsaken till ödem under menstruationen är inte helt klart. Men experter tenderar att skylla på de hormoner som leder till vätskeretention i kroppen.

Förresten påverkar hormoner som frigörs under menstruationen tarmarna och kan orsaka förstoppning eller orsaka diarré - det här är hur kortet kommer att falla.

Om det finns mer östrogen än progesteron, kan den tidigare orsaka vätske- och saltretention i vävnaderna. Detta är ditt fall, om du tidigare hade hormonella störningar som till exempel beror på äggstockscystor.

Ibland blir du på vågorna i ett stressigt tillstånd, märker du att du väger mer än vanligt. Detta beror på kortisol, ett stresshormon som orsakar puffiness. Dess funktion är att bevara natrium i kroppen, så det behåller vätska.

Bara en sak hjälper till att förhindra puffiness: riktig näring. Inga bekvämlighetsföda, koffein, alkohol eller mat med mycket salt och kemiska tillsatser. I allmänhet är PMS inte normalt, för om hormoner är okej, då borde inga sådana problem uppstå. Vad som precis hjälper med PMS är gymmet. Tack vare aktiv träning minskar kortisolnivåerna.

  • kefir

Laktas i kefir hjälper till att hantera laktos i kroppen, som i allmänhet är ansvarig för svullnad, förstoppning och flatulens.

Spenat kommer att underlätta mycket tack vare mycket magnesium.

Det innehåller också mycket magnesium, men bara äkta, från kakaobönor, och inte mjölkpulver.

Kalium i avokado hjälper till att bli av med överflödig vätska i kroppen och slappna av musklerna.

Broccoli är hög i kalcium. Kombinera broccoli med fisk eftersom det innehåller vitamin D, vilket förbättrar humör under menstruationen.

  • Nötter och frön

Nötter och frön innehåller många användbara mineraler som bekämpar puffiness.

http://true-lady.ru/zhenskoe-zdorovie/2512

puffiness efter menstruation

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att lämna en kommentar.

Skapa ett konto

Registrera dig för ett konto. Det här är enkelt!

Logga in

Är du redan medlem? Logga in här.

Aktivitetstejp

Teman och tecken i BP som överraskade dig / fick dig att skratta / kom ihåg.

Malek. kommenterade en fråga för användaren nästan vit och lite fluffig. i frågor

Uzi. Slip. Foto Uzi

Julia Lapulya kommenterade Kiski-Toffee-frågan i frågor

Mars remsor kommer att föra de som är väldigt mycket väntar!

YunSlavkina svarade på Ружий пузикs ämne)) Om Grafer

Varför är män alltid mot skilsmässa?

Ola-la - // kommenterade en fråga från _Caterpillar_ i frågor

Hur sticker man Clexane på en stor mage? Vem stötde?

Shelena // kommenterade en fråga från användaren Julia Lapulya i frågor

Efter överföringsmod, välbefinnande, urladdning etc.

Irrusya svarade på en användare Alenka_Pelenka // i Reproduktiv teknik: AI, IVF, ICSI

ugn

bashkir kommenterade en fråga från användaren Alenka_Pelenka // i frågor

Arbeta i vikten

Lapka83 kommenterade en fråga från kaninanvändare // i frågor

Chatt om svärmor

oruga kommenterade ChakNorris frågor i frågor

Laser hårborttagning.

ЛНЮТ kommenterade en fråga från en användare LKKi i frågor

http://www.babyplan.ru/questions/151300-otechnost-posle-mesyachnyh/

Ödem under menstruation

Under menstruationen observerar vissa kvinnor svullnad i buken, benen. Den totala vikten varierar, ökningen kan vara flera kilo. Efter några dagar går symptomen bort. Hur man hanterar det och vad man ska göra för att förhindra återkommande?

Fysiska förändringar orsakar mycket olägenheter: storleken på saker, skor passar inte. Stämningen förändras, magen är uppblåst, bröstet sväller. Obehag ger upphov till ilska eller depressiva stämningar. Du kan ofta se på morgonen svullnad under ögonen. Även svullnad ansikte.

Varför svullnar magen före cykeln?

Bland orsakerna till svullnad under menstruation kan identifieras:

  • egenskaper hos den kvinnliga kroppen;
  • hormonella förändringar på grund av komplikationerna.

Före menstruationstiden finns det en överproduktion av kvinnliga hormoner - östrogen från tid till annan. De kan orsaka svullnad. Normalt handlar de positivt, under deras inflytande är femininitet och skönhet bevarade. Huden ser mjuk och flätig ut. Brist på östrogen orsakar problem, såväl som dess överutbud. Med en överdriven mängd observeras följande symtom:

  • irritabilitet;
  • bröst ömhet;
  • smärta i huvudet;
  • minskning av arbetskapaciteten från det ökade artärtrycket;
  • svullnad före menstruation
  • håret faller kraftigt ut;
  • utveckling av tumörer.

För att bestämma nivån av östrogen kan vara på de yttre tecknen: rundade kroppsfunktioner, tunn midja, frisk hud. Före menstruationen produceras också en andra substans, progesteron. Dess förändringar i kroppen åstadkommer svullnad. Om dess minskning observeras börjar den andra substansen att råda ut och prova utseendet på ovanstående symtom. Någon gång efter cykelstart sänks svullnaden.

Varför ökar estrogen?

Orsaker till ökat östrogen under menstruation, som en följd av bildning av ödem:

  • syntetiska östrogener finns i vardagliga saker: plastbehållare, vissa schampon, kosmetika;
  • Oral preventivmedel tas lång tid.
  • felaktig näring, för att hjälpa till att normalisera fytoöstrogenerna i vissa livsmedel: baljväxter, mejeri, kaffe, grönsaker - pumpa, tomater, morötter, röda druvor;
  • övervikt: konsumerade fetter före och under menstruation, sönderdelning, utsöndra enzymet aromatas, omvandlas av binjurarna till östrogener;
  • vissa kemikalier innehåller dem: gift från insekter, målarfärger;
  • dåliga vanor: rökning, alkohol prova svullnad i kroppen;
  • brist på fördelaktiga spårämnen och vitaminer;
  • långvariga stressiga tillstånd
  • mediciner, en fast livsstil och vissa sjukdomar: leverinflammation, tarmar och problem med gallgångarna.

Animaliska fetter innehåller en stor mängd östrogen. Tillverkare började göra fodertillsatser för att påskynda tillväxten av boskap.

Hur man behåller östrogen normalt?

Ett samråd med en gynekolog eller en endokrinolog hjälper dig att hitta rätt sätt att ta bort en svullnad mage eller ansikte under din period. Det är viktigt att fastställa den sanna orsaken och förhindra ödem genom att följa enkla regler:

  • att förbättra tarmen, för att skapa god näring: använd probiotika, fiber och lignan;
  • Idrottsutbildning på kort tid leder till normalt allmänt tillstånd och avlägsnande ödem;
  • ät grönt te, citrus, selen;
  • ta vitaminer och fördelaktiga spårämnen: E, magnesium, zink, omega-3 fettsyror;
  • du kan använda rött vin (men inte under menstruation), minskar nivån av östrogen när det konsumeras i en månad, ödem blir mindre uttalad;
  • en hälsosam massage kommer att ha en positiv effekt på ansiktet;
  • skydda sig mot syntetiska östrogener, de är den första orsaken till cancer.

Före början av månaden för att genomföra en förändring av kost. Uteslutet mjöl, socker och salthalt. Att ta diuretika rekommenderas medvetet: det är omöjligt i värmen, ett sjukt hjärta. Byt kaffe och svart te på växtbaserade infusioner. De tar väldigt snabbt bort svullnaden naturligt.

Ögonsvullnad

Svullnad, förändring av ansiktet kan avlägsnas med lotioner på grundval av naturliga produkter, naturläkemedel. Kamilleblomställningar bryggda i kokande vatten pålägger de svullna ställena i 10 minuter. Denna metod hjälper till att förebygga rynkor.

Rengör effektivt svullnadspåsarna med grönt te, kylt i kylskåp eller bitar av is, inslagna i tyg. Du kan bara slåss om du är säker på att sjukdomar saknas. Ansiktssvullnad som följd av njureproblem.

De mest benägna att ödem under menstruation kvinnor som är över 30 år gammal. Yngre metaboliska processer i kroppen är snabbare, så de är mindre känsliga för plötsliga viktförändringar. Svårigheter introducerar cykler utan ägglossning. Under åren växer deras antal och vid 40 års ålder når de 10 gånger om året. Hormonbalans störs, vilket orsakar en förändring i proportionerna av östrogen och progesteron.

Ben svullnad under menstruation

Svullnad av benen under menstruation observeras av samma skäl som buken, ansiktet. Underkastas svullnad i fötterna, benen, anklarna. Fast livsstil, dålig näring gör sitt negativa arbete. Konstigt nog, men svullnaden avlägsnas genom att öka vattenintaget. Det får inte kokas, en sådan vätska kommer bara att bidra till ackumulation av fukt.

Välj att filtreras eller köpas, innehållande mineraler. Tillsammans med urinen kommer vätskan att tvätta bort överskott av salt, mineraler från kroppen och släppa ut vattnet som de höll.

Kompressionstryck hjälper till att bekämpa svullnad, benbesvär och venösa sjukdomar. Strumpor är utslitna hela tiden på sina fötter. Attraktivt utseende av de senaste modellerna kan du bära dem på sommaren, utan att uppleva begränsningar. Om ett ben sväller, krävs en läkare.

Åtgärder för att lindra svullnad och alternativa metoder

Ytterligare åtgärder för att förhindra svullnad av benen:

  1. Ödem eliminerar effektivt blåbärslöv, druvsaftjuice och maskros.
  2. Kallt salt eller örtfotbad lindrar symptomen på ödem under menstruationen.
  3. I värmen i högklacken är det bättre att ge upp, även under menstruation. Bekväma låga skor kommer att ta bort extra stress på benen.
  4. Gynnas av att gå barfota på sand eller gräs.
  5. Bör inte vara stillastående under lång tid.
  6. Med en tendens att svullna, drick endast klar vätska. Te med socker, kaffe och kolsyrade drycker behåller vatten.
  7. Wellness fotmassage är den optimala lösningen på problem.
  8. Ligga på en säng, lägg en rulle under dina fötter, hjälper till att lindra svullnad, smärta.

Venoton kan användas mot ödem. De normaliserar blodcirkulationen, bidrar till utflödet av blod. Bland dem finns det: heparinsalva, troxevasin och läkemedlet venitan.

En trevlig fotmassage med is kommer att återställa hudens hälsa, lindra tröttheten. Före frysning lägg till olja eller örter. Det finns många icke-medicinska recept: gnugga benen med en blandning av terpentin, äggula och äppelcidervinäger. Ödem kommer att minska användningen av njurtea, infusion av björk eller druvblad.

Ödem kommer av under menstruationen efter några dagar. Om svullnaden är förlängd eller intermittent från en cykel till en annan, är det bättre att konsultera en läkare för att undersöka kroppens tillstånd.

Under menstruationen observerar vissa kvinnor svullnad i buken och benen. Den totala vikten varierar, ökningen kan vara flera kilo. Efter några dagar går symptomen bort. Hur man hanterar det och vad man ska göra för att förhindra återkommande?

Fysiska förändringar orsakar mycket olägenheter: storleken på saker och skor är inte lämplig. Stämningen förändras, magen är uppblåst, bröstet sväller. Obehag ger upphov till ilska eller depressiva stämningar. Du kan ofta se på morgonen svullnad under ögonen. Även svullnad ansikte.

Varför svullnar magen före cykeln?

Bland orsakerna till svullnad under menstruation kan identifieras:

  • kroppens egenskaper;
  • hormonella förändringar.

Före menstruationstiden finns det en överproduktion av kvinnliga hormoner - östrogen från tid till annan. Normalt handlar de positivt, under deras inflytande är femininitet och skönhet bevarade. Huden ser mjuk och flätig ut. Brist på östrogen orsakar problem, liksom överflöd. Med en överdriven mängd observeras följande symtom:

  • irritabilitet;
  • bröst ömhet;
  • smärta i huvudet;
  • minskning av arbetskapacitet;
  • svullnad;
  • håret faller kraftigt ut;
  • utveckling av tumörer.

För att bestämma nivån av östrogen kan vara på de yttre tecknen: rundade kroppsfunktioner, tunn midja, frisk hud. Före menstruationen produceras också en andra substans, progesteron. Dess förändringar i kroppen åstadkommer svullnad. Om dess minskning observeras börjar den andra substansen att råda ut och prova utseendet på ovanstående symtom. Någon gång efter cykelstart sänks svullnaden.

Varför ökar estrogen?

Skäl för ökning av östrogen:

  • syntetiska östrogener finns i vardagliga saker: plastbehållare, vissa schampon, kosmetika;
  • Oral preventivmedel tas lång tid.
  • ohälsosam kost, för att hjälpa till att normalisera de fytoöstrogener som ingår i vissa livsmedel: baljväxter, mjölk, kaffe, grönsaker - pumpa, tomater, morötter och röda druvor;
  • övervikt: fetter, sönderdelning, utsöndra enzymarom, omvandlas av binjurarna till östrogener;
  • vissa kemikalier innehåller dem: gift från insekter, målarfärger;
  • dåliga vanor: rökning och alkohol orsakar svullnad i kroppen;
  • brist på fördelaktiga spårämnen och vitaminer;
  • långvariga stressiga tillstånd
  • mediciner, en fast livsstil och vissa sjukdomar: leverinflammation, tarmar och problem med gallgångarna.

Animaliska fetter innehåller en stor mängd östrogen. Tillverkare började göra fodertillsatser för att påskynda tillväxten av boskap.

Hur man behåller östrogen normalt?

Ett samråd med en gynekolog eller en endokrinolog hjälper dig att hitta rätt sätt att ta bort en svullnad mage eller ansikte. Det är viktigt att fastställa den sanna orsaken och förhindra ödem genom att följa enkla regler:

  • att förbättra tarmen, för att skapa god näring: använd probiotika, fiber och lignan;
  • Idrottsutbildning på kort tid leder till normalt allmänt tillstånd och avlägsnande ödem;
  • ät grönt te, citrus, selen;
  • ta vitaminer och fördelaktiga spårämnen: E, magnesium, zink, omega-3 fettsyror;
  • du kan använda rött vin, minskar nivån av östrogen när det används i en månad, svullnad blir mindre uttalad;
  • en hälsosam massage kommer att ha en positiv effekt på ansiktet;
  • skydda sig mot syntetiska östrogener, de är den första orsaken till cancer.

Innan menstruationscykeln börjar, ändras kosten. Uteslutet mjöl, socker och salthalt. Att ta diuretika rekommenderas medvetet: det är omöjligt i värmen, ett sjukt hjärta. Byt kaffe och svart te på växtbaserade infusioner. De tar väldigt snabbt bort svullnaden naturligt.

Ögonsvullnad

Svullnad, förändring av ansiktet kan avlägsnas med lotioner på grundval av naturliga produkter och örter. Kamilleblomställningar bryggda i kokande vatten pålägger de svullna ställena i 10 minuter. Denna metod hjälper till att förebygga rynkor.

Rengör effektivt svullnadspåsarna med grönt te, kylt i kylskåp eller bitar av is, inslagna i tyg. Du kan bara slåss om du är säker på att sjukdomar saknas. Ansiktssvullnad som följd av njureproblem.

De mest benägna att ödem under menstruation kvinnor som är över 30 år gammal. Yngre metabola processer i kroppen är snabbare, så de är mindre känsliga för plötsliga viktförändringar. Svårigheter introducerar cykler utan ägglossning. Under åren växer deras antal och vid 40 års ålder når de 10 gånger om året. Hormonbalans störs, vilket orsakar en förändring i proportionerna av östrogen och progesteron.

Ben svullnad under menstruation

Svullnad av benen observeras av samma skäl som buken, ansiktet. Underkastas svullnad i fötterna, benen, anklarna. Fast livsstil och ohälsosam kost gör sitt negativa arbete. Konstigt nog, men svullnaden avlägsnas genom att öka vattenintaget. Det får inte kokas, en sådan vätska kommer bara att bidra till ackumulation av fukt.

Välj att filtreras eller köpas, innehållande mineraler. Tillsammans med urinen kommer vätskan att tvätta bort överskottet av salt och mineraler från kroppen och släppa ut vattnet som de höll.

Kompressionstrik hjälper till att bekämpa svullnad, smärta i benen och venösa sjukdomar. Strumpor är utslitna hela tiden på sina fötter. Attraktivt utseende av de senaste modellerna kan du bära dem på sommaren, utan att vara begränsad. Om ett ben sväller, krävs en läkare.

Åtgärder för att lindra svullnad och alternativa metoder

Ytterligare åtgärder för att förhindra svullnad av benen:

  1. Ödem eliminerar effektivt blåbärslöv, druvsaftjuice och maskros.
  2. Kallt salt eller örtfotbad lindrar symtomen.
  3. I värmen i den höga hälen är det bättre att ge upp. Bekväma låga skor kommer att ta bort extra stress på benen.
  4. Gynnas av att gå barfota på sand eller gräs.
  5. Var inte stillastående under lång tid.
  6. Med en tendens att svullna, drick endast klar vätska. Te med socker, kaffe och kolsyrade drycker behåller vatten i kroppen.
  7. Wellness fotmassage är den optimala lösningen på problem.
  8. Ligga på sängen, lägg en rulle under dina fötter.

Venoton kan användas mot ödem. De normaliserar blodcirkulationen och bidrar till utflödet av blod. Bland dem finns det: heparinsalva, troxevasin och läkemedlet venitan.

En trevlig fotmassage med is kommer att återställa hudens hälsa, lindra tröttheten. Tillsätt olja eller örter i isen. Det finns många icke-medicinska recept: gnugga benen med en blandning av terpentin, äggula och äppelcidervinäger. Ödem kommer att minska användningen av njurtea, infusion av björk eller druvblad.

Ödem kommer av under menstruationen efter några dagar. Om svullnaden är förlängd eller intermittent från en cykel till en annan, är det bättre att konsultera en läkare för att undersöka kroppens tillstånd.

http://pro-oteki.ru/delikatnoe/vo-vremya-mesyachnyx

Varför svullnar kroppen före menstruation: orsaker, hur blir man av med?

skäl

Den kvinnliga kroppens arbete är direkt beroende av hormoner, vars indikatorer varierar under hela menstruationscykeln. Så, under lutealfasen - perioden mellan ägglossningen och början av menstruationsblödningen - börjar corpus luteum av äggstocken att producera progesteron, östradiol, androgener. Dessa hormoner leder till dålig hälsa före menstruation, inklusive bildning av ödem.

Huvudskälet är vätskeretention. Med ökad produktion av hormoner under premenstruell period störs vatten-saltbalansen. Som ett resultat behålls vätskan och salterna i vävnaderna.

Varför stör svullnaden före menstruationen en kvinna, vilka hormoner påverkar det?

Östrogener - kvinnliga könshormoner, som bildas av äggstocksfolliklar - är de främsta synderna av utseende av ödem före menstruationens början. Man tror att de behåller natrium och vätska i cellerna, vilket leder till deras koncentration i vävnaderna.

Progesteron. Nivån av detta hormon (producerat av äggstockens corpus luteum och med många användbara funktioner, vars huvudsakliga betydelse är: kvinnans förmåga att bli gravid, förnyelse av endometrium, renande av diuretisk verkan, avlägsnande av överskott av natrium från kroppen) ökar flera dagar före menstruationens början. En betydande minskning av dess prestation uppstår i menstruationsprocessen. Vid denna tid återvänder kvinnans välbefinnande till det normala.

Prolaktin. Det hormon som är ansvarigt för framställning av bröstmjölk i postpartumperioden, stimulering och utveckling av bröstkörtlarna. En ökning av nivån av prolactin leder till stagnation av natrium i kroppen.

Hypofyshormon (ACTH). Det påverkar produktionen av progesteron och östrogen. Mot bakgrund av stressiga situationer och emotionella överbelastningar produceras den i större kvantiteter. Detta orsakar störningar i sambandet mellan hjärnområden och en ökad absorption av vätska i njurarna.

Vasopressin. Under premenstrualperioden syntetiseras vasopressin också ett hormon som produceras av binjurarna. Ökad produktion leder till antidiuretisk verkan, vilket bidrar till en minskning av urineringens frekvens. Detta medför vätskeretention i kroppen.

Det leder till ödem i alla delar av kroppen, brist på vitaminer och mineraler, liksom förekomsten av giftiga ämnen i kroppens kropp.

Premenstrualperioden följer nästan alltid av ökad aptit. En kvinna börjar missbruka stekt, kryddig, salt mat, vilket leder till vätskeretention i kroppen. Det farligaste provokatörödemet är salt. Denna produkt lockar bokstavligen vatten till sig själv och tillåter det inte att gå utomhus naturligt.

Samtidigt försvinner viljan att flytta. Jag vill ljuga hela tiden, det finns apati, trötthet, svaghet. Minskad aktivitet och långvarig vistelse i ett läge leder till vätskeretention i vävnaderna. Därmed svullnad på kroppen. Och detta händer bara för att skydda en kvinna mot eventuell uttorkning, allvarlig blodförlust med kraftig blödning under menstruation.

Orsaker till ben ödem före menstruation

Svullnad av benen, som andra delar av kroppen, i slutet av den andra cykeln sker på grund av hormonets obalans. Men det finns ett antal faktorer som framkallar uppkomsten av ett symptom i detta område.

Stor belastning på benen. Några dagar före menstruation, en kvinna benägen att svullna i benen, måste du minska belastningen på underbenen. Kompressionstrumpor hjälper till i kampen mot problemet, tar ett fotbad om natten, massage, platsen på benen medan vila ovanför kroppens plan.

En stor mängd vätska som används på natten.

Plana fötter, åderbråck.

Smala, dåliga kvaliteter, felaktigt utvalda skor.

Okontrollerad medicinering.

Brist på magnesium, vitamin B6.

Bestämning av svullnad i benen är enkel. Det är tillräckligt att sätta press på kalven. Det kommer att finnas ett hål som länge inte kommer att försvinna. Så snart din period slutar kommer svullnaden att försvinna.

Orsaker till svullnad i ansikte, händer, kropp före menstruation

I riskzonen är tjejer med hjärt-, kärl-, endokrina, infektionssjukdomar, njurarnas patologi, lever, nedsatt metaboliska processer i kroppen, vitaminbrist, högt blodtryck, fetma. Varför sväller kroppen, händerna, ansiktet före menstruationen? Påverka detta:

fel livsstil

dricker mycket vätskor på natten;

trötthet, fysisk och mental utmattning

dålig cirkulation, blockering av blodkärl;

En annan provocativ faktor är övervikt och fetma.

Användbar: Svullna fötter efter solbränna

Är det farligt

Läkare säger att svullnad före menstruation är ganska normal. Så snart menstruationsperioden är över, kommer den hormonella bakgrunden att återställas, symptomen kommer omedelbart att försvinna. Men det händer inte hos alla kvinnor. Symtom fortsätter att störa efter det. Detta händer hos tjejer med:

övervikt - östrogener tenderar att koncentrera sig i fettvävnad;

sjukdomar i mag-tarmkanalen, levern, njuren i kronisk form;

könsorganssjukdomar - endometrios, närvaron av cyster, polyper i äggstockarna;

Sannolikheten för ödem ökar hos tonåriga tjejer, kvinnor efter 40 års ålder och väntar på klimakteriet, liksom de som tar lång tid hormonpreparat.

Felaktig och dålig kost, upprätthållande av stillasittande livsstil, konstant stress, fysisk överbelastning, förekomsten av skadliga vanor orsakar också svullnad i kroppen.

Hur manifest

Svullnad före menstruationstiden kan vara hela kroppen eller dess enskilda delar - ansiktet, armarna, benen, magen, området under ögonen, bröstkörtlarna.

På kvällen blir symtomen mer uttalad. Om hela kroppen är svullen, så märker kvinnan en märkbar obeledigad viktökning på 2-3 kg. I det här fallet lämnar inte känslan av tunghet. Efter menstruationstiden återgår vikten till de ursprungliga siffrorna.

På ansiktet uppträder svullnad i form av svullnad under ögonen, utseendet på påsar. På benen uppträder puffiness i fötterna, mindre ofta - på ankles och shins. Känsla - som om benen spricker inifrån, blir skogen plötsligt stram.

Ödem hos bröstkörtlarna åtföljs nödvändigtvis av obehag och ömsesidig smärta i hela bröstet. Ibland kommer det att det är smärtsamt för en kvinna att ta av sig bh. På händerna förekommer symtomen oftast i händerna, fingrarna. Detektera svullnad kan vara svårt att ta bort ringarna.

Användbar: Hur bli av med brännskador

Varför uppträder svullnad före menstruation?

Östrogener - de könshormoner som produceras av äggstocksfolliklarna anses vara de viktigaste "gärningsmännen", men inga specifika bevis har tagits emot: det antas att de behåller natrium i cellerna och vätskan bibehålls också - det är svullnad. Det nämns sällan att nivån av östrogen är hög, inte bara före menstruationen, när ödem uppträder, men i mitten av cykeln.

Man tror också att progesteronhalten minskar - ett hormon som produceras av äggstockens corpus luteum och utför många funktioner (progesteron är ansvarig för normalcykeln, endometriellförnyelse och förmåga att bli gravid, det tar bort överskott av natrium och utövar en diuretisk effekt). Före menstruationstiden ökar progesteronnivåerna och minskar innan de börjar. under menstruation producerar kroppen mycket lite av det. Men svullnaden går bort med menses början, "Skyll för allt" progesteron kan inte, men det anses fortfarande att minskningen i dess nivå bidrar till ackumulationen av natrium.

Samtidigt kommer prolactin, som är ansvarig för produktion av bröstmjölk, "kommer på scenen": äggcellen är mogen - det betyder att vi måste agera. Det kan också hålla vätska, speciellt om cellerna är känsliga för det.

Ett annat hormon - ACTH, påverkar produktionen av östrogen och progesteron, och under stress i hypofysen produceras det mer: det gäller även vätskeretention.

Den andra sidan är förknippad med brist på vitaminer, mineraler och ett överskott av skadliga ämnen, men detta ämne är för omfattande. Låt oss kort återkalla: För många kvinnor manifesteras PMS i ökad aptit (detta är normalt - kroppen "butiker" vid graviditet) och förvärring av smakpreferenser. Den senare, med ett överflöd av alla slags "mellanmål" och färdiga produkter, har många moderna människor: det är lätt att vänja sig - det är svårt att vägra.

Ofta, före menstruation, tillåter kvinnor sig att vara kryddig och salt, rökt och fet: kroppen är redan benägen för ödem, och då finns det sådana "tillägg". Godis och fett "mjölk", bakverk och konserverad pickles bidrar också till ackumulering av vatten - speciellt mot bakgrund av stress, ofta "fast" under PMS-manifestationer.

Foto: svullnad före menstruation

Samtidigt vill jag inte flytta, det finns en önskan att "ligga i ett varmt hål" - också "tänkt av naturen" och njut av något: aktiviteten minskar - vätska kvarhålls i vävnaderna.

En annan åsikt, inte utan grunder: ackumulering, skyddar vätskan kvinnokroppen från uttorkning, möjlig mot bakgrund av blodförlust under menstruationen - också naturen tog hand om. Näringsämnen tas också bort med blod - till exempel B-vitaminer och järn: skyddsmekanismen verkar inte vara överflödig.

Ödem före menstruation - normen?

Foto: svullnad före menstruation

Och det finns fler frågor än svar; förutom svullnad är inte allt. Experter förklarar: i de flesta fall är denna reaktion i kroppen naturlig, som ett svar på hormonella förändringar. Efter menstruationsperioden normaliseras hormonbakgrunden, och edemerna försvinner men inte alls: de är oftast bland dem som hör till "riskgrupper".

Dessa är överviktiga kvinnor - östrogen ackumuleras i fettvävnad - och en oregelbunden cykel; lider av kroniska sjukdomar hos kvinnliga könsorganen (polyper, cyster, endometrios, etc.), hjärta och blodkärl, mag-tarmkanalen, lever och njurar; hormonella preventivmedel tonårsflickor och kvinnor efter 40 år. Fördjupning till ödem ökar dramatiskt med dålig näring, frekvent konsumtion av livsmedel med fytoöstrogener, inaktiv livsstil, fysisk och emotionell överbelastning och en tendens till beroendeframkallande vanor.

Inte bara benen kan svälla - skor blir små, men också händer och ansikte - under ögonen "påsar", puffiness. Ofta svullnar bröstet och buken, och ibland hela kroppen, oftare med störningar i njurarna.

Vid kvällen är svullnad mer märkbar, speciellt när man sitter eller står. Men för någon är de mer uttalade på morgonen: det noteras att många "delikatesser" och "delikatesser" bidrar till vätskeretention.

Ödem före menstruation - vad ska man göra?

Det är möjligt, men det skulle vara nödvändigt att radikalt förändra livsstilen - det är speciellt bra att vila i några dagar före månaden. Inte alla kommer att kunna gå till jobbet just nu, men det är ganska möjligt att förbättra vatten-saltmetabolismen: Ödemet kommer att vara antingen obetydligt eller nästan omärkligt.

Lägg till mer rent vatten i din kost, upp till 1,5-2 liter, beroende på din kroppstyp, men försök att dricka mindre på andra halvan av dagen; Natrium kommer att lösa upp och tas bort från vävnader. Grönt och örtte hjälper också; Det är bättre att inte dricka kaffe än, trots sin diuretik effekt: det kommer att bli mer skada än bra.

Det är bättre att bygga en diet så att det inte finns några överskott alls, men minst en vecka före månaden för att avlägsna mat som stör balansen: rökt, stekt, animaliskt fett, godis, sänka mängden salt, tillsätt mer färska grönsaker, frukt och gröna, som gurkor, vattenmelon och fänkål. Med övervikt är särskilt viktigt: kaloriintaget bör minskas.

Gymnastik och promenader skyddar också mot svullnad. Gör det lugnt och regelbundet: du hjälper till att fungera på alla organ och system. Det är användbart att simma eller bara ta det varmt (inte varmt!) Bad: Urinproduktionen ökar. Men det är omöjligt att ordna dieter eller hårda fasta dagar under 2: a halvan av cykeln: kroppen är inställd på att "lagra" näringsämnen, och deras begränsningar kan orsaka vätskeansamling.

Vilket leder till ödem under menstruation.

Före menstruation genomgår en kvinna många förändringar i kroppen som är förknippade med hormonella störningar och fel livsstil. Det finns ökad irritabilitet och aggressivitet, svullnad i benen, armar, bröst ökar. Dessa symtom är tillfälliga och går vidare på den första eller andra dagen i menstruationen.
De exakta orsakerna till ödem har inte identifierats, det finns många teorier och antaganden.

Läs mer: Svullna bröst: vad att frukta

Överflöd och brist på östrogen

Eventuella onormala östrogennivåer leder till svullnad och ömhet under premenstruellt syndrom. Överskottshormon väcker en försening i kroppen natrium, vilket leder till ackumulering av överskott av vätska.

Svullnad i bröstet, armar, ben och ansikte under menstruation är vanligt. En sak, om ett sådant tillstånd orsakar obehag och varar mer än en vecka, är det nödvändigt att konsultera en läkare.

prolaktin

En ökning av nivån av prolaktin i blodet framkallar också natriumstagnation i kroppen. Det är bevisat att även normala indikatorer på hormonet, påverkar förekomsten av ödem. Detta beror på den ökade känsligheten hos bindväven till ämnet.

Andra skäl

Konstant svullnad och vätskeretention i kroppen före menstruation kan förekomma mot bakgrund av stress och nervsjukdomar. Även detta symptom observeras hos kvinnor med kroniska sjukdomar.

Läkare särskiljer grupper av tjejer som är mest benägen för ödem:

  • fetma;
  • njurinflammation
  • lever- och njursvikt;
  • vaskulära och hjärtpatologier;
  • cykelfel;
  • första menstruationen;
  • sista menstruationen före början av klimakteriet.

Också orsaken kan vara brist på vitaminer, särskilt grupper B, E och C. Puffiness kan uppstå om en kvinna tar hormonella droger under lång tid.

Hur svullnad visas

Premenstruellt syndrom för vissa kvinnor är mycket smärtsamt. De svullar inte bara bröstet, benen, armarna, de känner sig också svaga, kan inte fungera och koncentrera sig på en sak.

De viktigaste symptomen på sjukdomen:

  • ben och armar svälla upp;
  • ansiktet i ansiktet före menstruation: svullna ögonlock, påsar under ögonen;
  • svullnad i buken;
  • svullnad i bröstet före menstruation.

De listade symtomen på PMS är ett normalt fysiologiskt tillstånd före menstruation. Om puffinessen varar mer än en vecka bör du dock konsultera en läkare. Kanske är detta symptom inte associerat med hormonella förändringar och signalerar allvarliga sjukdomar.

Hur man hanterar ödem under menstruation

Om en kvinna utvecklar svullnad, som försvinner i sig och inte orsakar obehag, rekommenderar läkare att inte vidta några åtgärder. Bara kvinnokroppen under menstruationen återuppbyggs.

I extrema fall kan du använda följande rekommendationer:

  • Använd rent vatten minst två liter per dag, men inte senare än en timme före sänggåendet.
  • begränsa användningen av salt, rökt kött, pickles och fett;
  • Massage dina fötter före sängen;
  • kasta klackar i perioder av menstruation.

Om svullnad under menstruation orsakar obehag, är det nödvändigt att kolla med din läkare hur man hanterar dem. I vissa fall föreskrivs diuretika.

diagnostik

För att avgöra orsaken till att kropp och ansikte svullnar under menstruationen är det nödvändigt att konsultera en allmänläkare och gynekolog. De kommer att undersöka dig och känna platsen för ödem.

För att bekräfta vilken sjukdom som helst, är proverna schemalagda: fullständig blodräkning; urinanalys; daglig urinering analys; analys av könshormoner.

Vid avkänning av avvikelser från normen kan metoder för instrumentdiagnostik ordineras: ultraljud av livmodern, äggstockarna, njurarna och leveren, CT i cerebrala kärl. Det är lämpligt att konsultera en läkare under förvärring av svullnad, några dagar före menstruation.

mediciner

Drogbehandling är ordinerad beroende på den identifierade orsaken till svullnaden. Obligatorisk behandling med diuretika.

Kvinnor kan också tilldelas:

  • sedativa för neurologiska sjukdomar;
  • venotoni med problem med kärlen;
  • växtbaserade tinkturer i strid med menstruationscykeln hos kvinnor;
  • antibiotika för inflammation av njurarna, urinblåsan;
  • hormonella droger som bryter mot den hormonella bakgrunden;
  • vitaminer för att stärka immunförsvaret.

Det är omöjligt att ordinera läkemedel ensam. Diuretika är kontraindicerat för användning vid diabetes, hypokalemi, cirros och njursvikt.

Folkmekanismer

För att eliminera svullnad efter menstruation kan du använda urinerande örter. Alternativ medicin bekämpar effektivt svullnad och skadar inte kvinnans kropp.

De viktigaste metoderna för att bekämpa vätskeretention:

För ansiktet: fruktkomprimera, gnugga med is, äggmasker, persilja mask med gräddfil, mjölk lotion för ögonlock.

För fötter: gnugga isbitar från kamomillbuljong, fotmassage, bad med jod och läsk.

För händer: saltbad, gnidande händer, avkok av lövblad.

För den totala effekten: ett avkok av blåbär, maskros, vildrosa, tranbär, kamille.

Mottagandet av diuretiska örter ska samordnas med läkaren. Blanda inte diuretika och folkrecept, annars kommer inte bara överskottsvätska, men också användbara delar avlägsnas från kroppen.

Livsstil och näring

Bibehåller vätska i kroppen och inte den rätta livsstilen hos en kvinna. Puffiness observeras hela tiden, men ökar under perioden med PMS och menses.

De viktigaste punkterna som kan orsaka en ökning av benen och onormal svullnad i ansiktet:

Ström. Uteslut från de dietprodukter som innehåller mycket salt, smakförstärkare, konstgjorda tillsatser. Du kan inte missbruka stekt, fet, rökt, halvfabrikat, pickles, pickles, konserver. Det är bäst att äta magert kött, grönsaker, frön, mejeriprodukter. Undvik kaffe och läsk, i stället drick mer renat vatten, grönt te och växtdekok.

Dåliga vanor Rökning och alkoholförsök påverkar kvinnokroppen negativt. Allvarliga hormonella störningar uppstår, cykeln går förlorad, blödning under menstruation ökar. Ge upp dessa svagheter, särskilt i premenstruell tid.

Sports. Ta daglig fysisk aktivitet, träna eller gå oftare, ge upp hissen, cykla. Om du inte har tillräckligt med tid att träna i gymmet, gör dagliga övningar i 20 minuter.

Korrekt livsstil är att förebygga utseende av puffiness före menstruation och andra problem med det urogenitala systemet. Om du är överviktig, försök att rätta till näring och fysisk aktivitet, eftersom fett är orsaken till vätskeretention i kroppen. Men överdriv inte det, annars kan du prova uttorkning.

De främsta orsakerna till svullnad före menstruation

Svullnad av tjejer före kritiska dagar beror på hormonella obalanser. Hormonet östrogen bidrar till att saltet kvarhålls i kroppen och vattnet elimineras mycket långsammare, vilket framkallar ödembildning i extremiteterna i bröstet, nacken och andra delar av kroppen. Före menstruell blödning gör hormonprogesteron, som interagerar med ett antidiuretiskt hormon som har förmågan att behålla urinen, sig själv känt. I detta fall uppstår urinering mindre frekvent än vanligt vilket orsakar utseende av ödem.

Vatten i kroppen före de kritiska dagarna kan ligga kvar, vilket leder till svullnad, på grund av brist på magnesium som behövs för att kontrollera vattenbalansen i kroppen. Det finns allvarligare orsaker, bildandet av ödem före menstruation, inte relaterat till kvinnans hormonella bakgrund. I det här fallet kan det vara sjukdomar i venerna, lymfkärlen, lederna, njurarna och hjärtat. Därför är det mycket farligt att självmedicinera och det är nödvändigt att besöka en gynekolog som säkert kan säga att sådant ödem är hormonellt i naturen och inte utgör ett hot eller orsaken ligger djupare.

Ofta klagar det rättvisa könet att de blir bättre under kritiska dagar. Man tror att en sådan viktförhöjning inte är förknippad med fettavlagringar, nämligen ett överskott av vätska i kroppen, med avlägsnande av vilket allt kommer att vara full cirkel.

Tendens mot svullnad före menstruation.

Ödem före menstruation påverkar inte alla kvinnor. Vissa kvinnor har risk för ödem under menstruationsperioden. Riskfaktorer inkluderar:

  • övervikt eftersom fet väv är en källa till östrogen;
  • ett stort antal graviditeter
  • många avbrott av graviditeter som stör den hormonella bakgrunden i allmänhet;
  • sen första förlossningen och frånvaron av laktation efter dem
  • hormonella preventivmedel
  • inflammatoriska processer och sjukdomar i reproduktionsorganen;
  • hjärnskada
  • ohälsosam diet;
  • rökning;
  • brist på motion;
  • njursjukdom;
  • hjärtsjukdomar;
  • vaskulär dystoni;
  • Tiden för klimakteriet eller perioden för uppkomsten av menstruationsfunktionen där hormonets obalans är mer uttalad.

Man tror att kvinnor i den kaukasiska rasen är mer benägna att puffiness före menstruation, liksom unga damer som bor i storstäder.

Folk metoder för att bli av med ödem under menstruation

Först och främst försöker kvinnor eliminera premenstruellt ödem genom att tillgripa folkmetoder. De mest populära metoderna för svullnad i ansiktet:

  1. Mask med råa potatisar, shabby på en fin rivare, som måste appliceras på ögonlocken, och efter 15 minuter skölj med vatten.
  2. Komprimera för ett århundrade grönt te.
  3. Slagen äggvita, applicerad på ögonlocken och tvättas av med kallt vatten efter 10 minuter.
  4. Lotion av mjölk med is.
  5. Mask av hackad persilja och gräddfil applicerad på ansiktsområdet och vänster i 20 minuter.
  6. Cleanser, förberedd genom sju dagar infusion av en kvist rosmarin i ett glas kokande vatten.

När svullna ben:

  • gnugga fötterna med massage rörelser med hjälp av kaffe och kamille isbitar;
  • tio minuters fotbad av ett glas salt 9-10 liter vatten, en tesked jod och en matsked läsk.

Med ödem under menstruationen kan ett avkok av tre bladblad och ett glas kokande vatten hjälpa till, vilket du behöver ta tre gånger om dagen i matsked. Du kan använda tre glas per infusion dag från en matsked av rosenkräm och 0,5 liter kokande vatten. Inte dåligt avlägsnar svullnadsåtgärd av tre matskedar orefinerade havre, fyllda med en liter vatten.

Diet för svullnad före menstruation

För att undvika bildning av ödem före flickans månad måste följa en viss diet. Först måste du utesluta produkter med mycket salt, för att inte behålla överskott av vätska i kroppen, vilket leder till puffiness. Inkludera i kosten av grönsaker och mat rik på kalium. Faktum är att överskott av vätska leder till natriumretention och kalium bidrar i sin tur till att mer natrium frigörs, vilket leder till rätt balans i kroppen.

Rött kött är bättre att ersätta vit fisk. Kommer att vara användbart och matrika med magnesium och vitamin B6. Det är nödvändigt att dricka mycket rent vatten. Ja, det är vatten. Det verkar, varför även vatten med sitt överskott i kroppen.

Vatten fäller inte i sig vätska i kroppen, utan bidrar till saltets utlakning, vilket är den verkliga orsaken till en sådan stagnation. Goda resultat ges av fruktdrycker och drycker från lingonberries och tranbär, som har en diuretisk effekt. Det är också omöjligt att försumma ordentlig vila och sömn. När dessa regler följs, kommer inga flickor att glömma frågan om varför jag sväller när menstruationen närmar sig, i brist på comorbidities.

Medicin och premenstruellt ödem

Om traditionella metoder inte klarar av ödem före menstruationen, bör du kontakta en gynekolog, som vid behov kommer att föreskriva rätt behandling eller skicka för ytterligare undersökning. Oftast är patienten ordinerad med vitaminer, diuretika, sedativa eller hormonella droger. Ibland rekommenderas att ta diuretika som främjar ökad utsöndring av vätska från kroppen och lindra svullnad. Men detta kan bara ske under en strikt övervakning av en läkare, annars kan du göra mer skada än hjälp.

http://zdorovo.live/ginekologiya/pochemu-poyavlyayutsya-oteki-vo-vremya-mesyachnyh-i-kak-s-etim-borotsya.html

Fler Artiklar Om Åderbråck